6 Kesalahan Fatal dalam Upaya Meratakan Perut Buncit

BEAUTY

Mempunyai perut yang ramping adalah dambaan setiap orang baik pria maupun wanita. Kalau mau memilih, siapa sih yang suka dengan perut buncit ? Hampir tidak ada bukan ?.

Bagi mereka yang ingin meratakan perutnya, akan mencoba berbagai cara mulai dari olah raga hingga menjaga pola makan atau yang dikenal dengan sebutan diet. Berikut ini setidaknya ada 6 kesalaham fatal dalam upaya meratakan perut buncit dikutip dari Boldsky 27/08/2015, berikut ulasan selengkapnya.

Berikut ini setidaknya ada 6 kesalahan fatal yang kerap dilakukan oleh mereka yang ingin meratakan perut buncitnya, antara lain :

1. Makan Sembarangan

Menjaga pola makan yang baik adalah syarat pertama dalam upaya meratakan perut buncit. Hindari makanan yang berminyak dan makanan cepat saji, agar perut buncit Anda bisa berkurang.

2. Salah Olahraga

Apakah Anda selama ini sudah rajin berolahraga, namun perut buncit Anda tidak berkurang ? Coba tengok dulu, olahraga apa yang Anda lakukan untuk meratakan perut buncit Anda ?

Jika Anda memilih olahraga lari sebagai alternatif menurunkan perut buncit Anda, jangan terlalu berharap perut buncit Anda bisa hilang. Sebab lari hanya akan menyehatkan jantung Anda, namun bukan meratakan perut buncit Anda.

3. Lemak yang Berlebih

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak akan sangat mempengaruhi usaha Anda dalam rangka meratakan perut buncit. Asupan lemak yang tinggi akan meningkatkan penyerapan kalori yang berlebih dan mempengaruhi berat badan.

4. Tingkat Stres Tinggi

Tingkat setres yang tinggi akan mempermudah menaikkan berat badan Anda. Akibatnya perut Anda, bukannya menjadi rata malah sebaliknya. Mulai sekarang kurangi tingkat setres Anda demi mendapatkan perut yang rata.

5. Kurangnya Tidur
Idealnya seorang tidur malam adalah delapan jam. Jika jam tidur malam Anda kurang dari itu bersiaplah untuk menerima kenyataan, perut Anda akan semakin buncit. Hal ini disebabkan nafsu makan malam Anda yang ikut naik pula.

6. Kurang Aktif Bergerak

Kesalahan fatal terakhir adalah kurangnya gerak. Menghabiskan waktu didepan layar televisi dengan cara berbaring adalah enak, jadi jangan pernah mengeluh karena perut buncit jika waktu Anda banyak terbuang di depan tv, laptop, bahkan rebahan dengan gawai Anda.

Demikian ulasan 6 kesalahan fatal dalam meratakan perut buncit, semoga bermanfaat. untuk membantu mendapatkan berat badan ideal Anda bisa gunakan Glumory Slim.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.